Itinéraire 7: Falset - Capçanes - La Fou - Marçà - Falset

Cette route parcourt surtout les environs de Capçanes et  le piémont de la Serra de Llaberia où nous découvrirons la source de la Fou; lors des fortes pluies, l'eau monte en bouillonnant de cet aven. 

Il faut d'abord aller à Marçà par la route,  puis un chemin de vignes nous mène jusqu'à Capçanes. De là on s'élève par une forte montée jusqu'à la Caseta de la Vall, puis on redescend par un sentier très pierreux, parfois très difficile, jusqu'à Marçà.

LE PARCOURS 

• KM 0: Falset, Place des Ecoles: nous sortons de la ville en direction de Marçà.
• KM 0,50 Nous tournons à gauche et nous suivons la route. Nous passons à côté de la piscine municipale.
• KM 2,50 Nous arrivons à un giratoire et nous prenons la direction de Capçanes. 
• KM 4,40 Nous quittons la route pour prendre un chemin cimenté.
• KM 4,80 Nous passons un pont ferroviaire.
• KM 5,17 Nous traversons le ravin de Marmellans et la route continue par une côte cimentée.
• KM 5,88 Au croisement nous prenons à gauche en suivant les flèches indiquant la direction de Capçanes.
• KM 6,15 Nous tournons à gauche en suivant les flèches.
• KM 8,74 Nous arrivons à la route et nous continuons à gauche jusqu'à Capçanes.
• KM 9,70 A l'entrée du village, nous prenons la rue cimentée qui longe la Coopérative. C'est le moment de prendre de l'eau.
• KM 10,00 Nous passons la piscine, nous tournons à gauche et nous prenons le « sender de la Fou ».
• KM 10,15 Nous continuons sur ce sentier.
• KM 11,97 Nous traversons le ravin de la Vall et le sentier commence à s'élever : il est cimenté.
• KM 15,25 Le chemin descend jusqu'à une petite retenue d'eau. En continuant tout droit à travers bois, puis en laissant les VTT pour traverser le ruisseau, on monte le petit sentier en face pour arriver à la Fou. Après des pluies abondantes, l'eau sort en bouillonnant de cet aven et rejoint le ruisseau en contrebas. 
• KM 15,30  Nous revenons à la retenue d'eau et nous remontons vers la Caseta de la Vall.
• KM 19,70 Une fois arrivés là, nous prenons un sentier qui se trouve derrière les bâtiments, vers la gauche. Nous commençons la descente par un sentier « technique », avec beaucoup de pierres.
• KM 21,95 Nous prenons le chemin de droite. Ce tronçon est difficile et très tortueux. Mettre pied à terre.
• KM 22,23 Nous arrivons à un autre croisement et nous tournons à gauche. Nous arrivons ensuite à un chemin plus large que nous suivons jusqu'à la route.
• KM 23,10 Nous débouchons sur la route qui relie Marçà à La Torre de Fontaubella. Nous rejoignons Falset par la route.
• KM 26,70 Retour au point de départ.